И что?
Только опубликовала советы для конкурса, как избавиться от хандры, и на следующий день села писать депрессивный пост, о том, что нет никакого просвета, что сама не могу выбраться из порочного круга.
Получается, не работает?
Сама не смогла последовать своим же рекомендациям. Хоть писала пост две недели, пытаясь расшевелить и себя заодно.
Но выход есть всегда
В поскриптуме к жалостливому посту написала: «И еще знаю, как только делишься проблемой, она решается. Может этот пост тоже окажется точкой в моих сомнениях?»
И, хотите верьте, хотите — нет! Как мне это нравится! Хоть и не опубликовала, но решение не заставило себя долго ждать. На утро пришел ответ. Нашлось то, что «включило» меня обратно. Делюсь!
Будет ли это в рамках конкурса – на рассмотрение организаторов. Просто не могу не пролить свет на ситуацию.
Как избавиться от хандры и депрессии
Вчера потянуло послушать одну старую лекцию. И нашла ответы. Оказалось, что я ломилась не в ту дверь. Вроде давно все знаю, но старые привычки перетягивают одеяло на себя.
Если кратко:
Причина хандры и депрессии – нахождение в стрессе.
Решение – повышение стрессоустойчивости.
И тут важный нюанс!
Есть два пути избавления от хандры, депрессии и повышения стрессоустойчивости.
Почему важно выбрать свой путь:
- Это долговременная прививка от стресса. Если выбрать не свой способ, это неизбежно приводит к накопившейся усталости, депрессии, разочарованию, апатии, раздражительности, упадку сил и еще большему стрессу.
- Это накопление энергии. Возможность быть постоянно в ресурсе. Как заряд батарейки. Есть запас – есть силы выдерживать сложные периоды жизни и удары судьбы.
- Это способ укрепления семьи. Кризисы рано или поздно случаются. И от того, насколько полной будет «батарейка», зависит, как переживете кризис и что будите иметь на выходе.
- Это то, что дает ощущение счастья.
Депрессия, хандра, отсутствие сил, настроения, желания что-то делать – индикатор того, что идете не тем путем.
А теперь проверьте, каким способом вы избавляетесь от своей депрессии? Что делаете каждый день?
Что повышает стрессоустойчивость мужчины, дает ему ощущение счастья и делает сильным:
- Постановка целей.
- Возможность решать проблемы.
- Возможность брать ответственность на себя (когда он может сказать: «Положись на меня»).
- Риск, напряжение.
- Опасность.
- Право доминировать, быть главным.
- Успех, признание.
- Эффективность, осознание, что дело сделано наилучшим образом.
- Наличие денег.
- Достижение результата.
- Построение проектов, необходимость видеть начало и окончание своих действий.
- Влияние, власть.
Что повышает стрессоустойчивость женщины, дает ей ощущение счастья и делает сильнее:
- Способность делиться с другими (новостями, событиями, интересами и т.д.)
- Общение (коммуникации).
- Ощущение безопасности.
- Постоянность, режим, размеренная жизнь, без частых неожиданностей.
- Чистота (в квартире, в одежде, в отношениях).
- Красота (в природе, в квартире, в одежде, в своем внешнем виде). Красивые вещи делают женщину сильной.
- Доверие.
- Сотрудничество.
- Делегирование ответственности.
- Комплементы и похвала.
- Выражение любви.
- Творчество, рукоделие, умение из ничего сделать салат, шляпку, детский спектакль (скандал увольняем).
- Возможность кормить, делиться пищей, угощениями.
- Возможность отдавать и умение получать.
- Поддержка.
- Групповая деятельность (общее дело).
Вот все, что избавляет женщину от стресса. Причем на длительный срок.
Многие считают, что заниматься собой и своим состоянием — непозволительная роскошь.
Но на самом деле не делать этого для женщины – проявление эгоизма!
Не верите? Правильно делаете – послушайте из первоисточника: http://audioveda.ru/audio?id=39
И там еще о том,
Почему опасно, когда дети являются источником счастья для женщины?
Как женский эгоизм разрушает семью?
Почему пары разводятся, переехав, наконец, в новую квартиру?
Какие ваши ежедневные действия укрепляют семью?
Что означает сила по-женски?
Как начать свой путь к счастью?
И это все только в первой лекции.
Вывод
Сложно предсказать, какой из советов поможет в данном случае и на данном периоде жизни. Нужно пробовать и не сдаваться.
А вы идете своим путем?
Нет, Маргарита, я точно иду не своим путем!
И не только ты)
Всё есть, я уже говорила тебе, Ритуль. Но поняла, чего не хватает всё-таки. Творчествовыражения не хватает. Для того, чтобы делать то, что мне нравится, мне нужно одиночество. Хотя бы временно, но часа два, чтобы отключиться от реальности. Этого нет, к сожалению, но, думаю, что будет ))
О! Когда весь мир страдает от одиночества, есть еще люди, которым этого не хватает! Это радует. Я тоже постоянно ловлю себя на этой мысли, а потом думаю, может и хорошо, что у меня все время кто-то рядом. Всему свое время. И в то же время минутки только для себя необходимы как воздух.
Без своего пространства, «своей минутки» очень трудно, особенно в период упадка. Девочки, очень рекомендую объяснить домашним, что вам необходимо «личное пространство», хотя бы минимальное время. Уверяю Вас, если это сделать, то не будет ни обид, ни раздражения. И дети это тоже прекрасно понимают, особенно, если привести примеры из ИХ жизни.
Согласна сов семи пунктами для женщин. особенно важно, чтоб никто не заставлял менять образ жизни. у меня это вызывает дискомфорт, выливающийся в психи. Я меняю жизнь только, когда само желание созреет. а если вынужденно, это ужасно.
Лена, невозможно объяснить. Обязательно найдётся неотложное дело, которое надо обсудить со мной )))
И примеры дитяте приводила, и прямо говорила, и намекала, всё равно: туки — тук ))